Meditieren ist die ultimative Glückstechnik. Darin sind sich alle spirituellen Richtungen und auch Wissenschaftler einig: Wer meditiert, kennt sich selbst besser, lebt bewußter und tut seinem Körper und seiner Umwelt mehr Gutes. Als Yoga- und Meditationslehrer erlebe ich die Anfänge vieler Meditierer mit. Das Hauptproblem ist das Sitzen selbst! Traditionellen Sitzhaltungen, die im Yoga oder auch im Buddhismus der Meditation dienen, sind für Menschen des westlichen Kulturkreises meist gymnastische Herausforderungen. Die Aufmerksam-keit geht weg vom Geist hin zum Körper, genau das Gegenteil von dem, was angestrebt wird.